فيديو توضيحي للدحرجة الامامية والخلفية في الجمباز

شرح تقنية الدحرجات الأمامية  والخلفية في الجمباز

 يقوم الطالب باتباع الخطوات المبينة في الفيديو من اجل القيام بتقنية التدحرجة الامامية و الخلفية

les roulades avant et roulades arrière